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Respire - Saison 1
BIENTOT DISPONIBLE
Savez-vous que nous respirons plus de 20 000 fois/jour ?
La respiration est un outil essentiel pour mieux appréhender vos prises de parole, gérer vos émotions, calmer votre mental ou améliorer vos performances
Mais, avez-vous observé votre respiration ? En connaissez vous les bienfaits ? Pratiquez vous des exercices de respiration pour améliorer vos performances d’orateurs ?
OBJECTIFS
Dans cette saison 1 de "Respire,", comprenez les bases d'une respiration "détente", et travaillez concrètement des exercices de respiration téléchargeables, livrets et autodiagnostics accessibles à tous.
DURÉE : 1heure – ANNÉE DE PRODUCTION : 2024 – CRÉDITS : @Boite en Scène
BIENTOT DISPONIBLE
Savez-vous que la respiration est une clé de réussite de vos prises de parole en public ?
Son impact va bien au-delà de la seule relaxation. Bien respirer, c'est tant mieux gérer son trac et ses émotions que développer les qualités de sa voix, de son débit, de sa posture...
OBJECTIFS
Dans cette saison 1 de "Respire,", comprenez les bases d'une respiration "détente", et travaillez concrètement des exercices de respiration téléchargeables, livrets et autodiagnostics accessibles à tous
AU PROGRAMME : Des livrets, podcasts et un autotest
Comprendre la respiration, Les styles de respiration, La fréquence respiratoire, Passons à la pratique & aux exercices : Observez votre respiration, Respiration & Parole, Bien respirer pour se détendre
Et un bonus offert
DURÉE : 1heure – ANNÉE DE PRODUCTION : 2024 – CRÉDITS : @Boite en Scène
