Le sport & le stress

Pourquoi le sport réduit le stress ?

Je retrouve Hélène Petot, docteur en physiologie de l'exercice et en entraînement sportif. Cette fois-ci, elle nous partage ses connaissances sur le stress et le sport.

Qu'est-ce que le stress provoque ? Quel sport pour gérer le stress ? Quel est l'effet de l'activité physique sur le stress ? Quel est le mécanisme du stress ? Et comment l'identifier ? Les effets indésirables et comment les traiter ? Quels pourraient être les agents stressants ? ...  Un podcast offert par Decathlon, à retrouver sur toutes les plateformes d'écoute